一人暮らしを始めるとき、冷蔵庫の容量で迷う方は多いのではないでしょうか。
「95Lで足りる？」
「120Lってどれくらい入る？」
「150Lは大きすぎる？」
冷蔵庫は後から大きくできないため、最初の選び方がとても重要です。
この記事では、一人暮らしの自炊頻度や生活スタイル別に、必要な容量の目安をわかりやすく整理します。
結論｜一人暮らしの冷蔵庫は“自炊頻度”で決まる
まず目安は次の通りです。
・外食中心 → 90〜120L
・週3〜4回自炊 → 120L前後
・毎日自炊・作り置きする → 150L以上
・冷凍食品を多く使う → 冷凍室30L以上を目安に
ポイントは「生活スタイル」と「冷凍室の容量」。
迷ったときは「自炊頻度」と「冷凍室が何Lあるか」を基準に考えると失敗しにくくなります。
90〜120Lで足りる人
次のような方は、比較的小さめの容量でも問題ありません。
・外食が多い
・まとめ買いをあまりしない
・冷凍食品は少なめ
・作り置きをしない
冷蔵室は約70〜90L前後、冷凍室は20〜30L程度が一般的。
一人分の食材を数日分保存するには十分なサイズです。
小型サイズが気になる方は、
▶ 95Lは足りる？の記事も参考になります。
また、95Lでは不安だけど150Lは大きすぎると感じる場合は、
▶ 120L前後の容量記事もチェックしてみてください。
120L前後がちょうどいい人
一番選ばれやすいのが120L前後のサイズです。
・週3〜4回は自炊する
・冷凍食品も適度に使う
・多少の作り置きはする
・冷蔵室と冷凍室のバランスを重視したい
120Lクラスは、冷蔵室約85〜90L、冷凍室25〜30L前後の構成が多く、“無難なサイズ”と言えます。
一人暮らしで迷ったときに選ばれやすい容量です。
150L以上を検討したほうがいい人
次のような場合は、150L以上を検討したほうが安心です。
・毎日自炊する
・作り置きをまとめて行う
・仕送りが定期的に届く
・週末にまとめ買いする
特に注意したいのは冷凍室容量。
冷凍食品や下味冷凍をする方は、冷凍室30L以上あると使いやすくなります。
冷凍庫を重視したい方は、
▶ 冷凍庫大きめモデルの記事も参考にしてください。
見落としがちな「冷凍室容量」
容量選びでよくある後悔は、
「思ったより冷凍室が小さかった」
というケースです。
本体の総容量だけでなく、
- 冷凍室は何Lあるか
- 冷蔵室とのバランスはどうか
を必ず確認しましょう。
冷凍室が30L以上あると、アイスや冷凍うどん、冷凍野菜などを入れても余裕が出やすくなります。
まとめ
一人暮らしの冷蔵庫は、
・外食中心なら90〜120L
・ほどよく自炊するなら120L前後
・作り置きやまとめ買いが多いなら150L以上
がひとつの目安です。
そして忘れてはいけないのが「冷凍室の容量」。
総容量だけでなく、冷凍室が30L前後あるかどうかも確認することで、後悔しにくくなります。
容量選びで大切なのは、「今の生活」ではなく「これからの生活」を想像すること。
自分の自炊頻度と冷凍食品の使い方を基準に、無理のないサイズを選びましょう。
